Sommeil et perte de poids : pourquoi mieux dormir peut vous aider à maigrir ?
Saviez-vous que la qualité de votre sommeil influence directement votre poids ? Ce n’est plus une simple hypothèse : des études ont démontré qu’un manque de sommeil favorise la prise de poids, tandis qu’allonger ses nuits peut, au contraire, aider à en perdre. Chez Diet & Moi, nous savons à quel point un bon sommeil […]