Chez Diet & Moi, centre de diététique près de Perpignan, nous recevons régulièrement des patients atteints de MICI (Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin), comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique. Ces pathologies soulèvent beaucoup de questions au quotidien : “Quels aliments puis-je manger sans risque ? Dois-je suivre un régime strict ? Comment éviter les carences ?”
En tant que diététiciennes, nous savons combien ces interrogations sont légitimes. Notre rôle est de vous accompagner, afin que votre alimentation devienne une véritable alliée dans la gestion de votre maladie, plutôt qu’une source d’inquiétude.
La maladie de Crohn : une MICI aux symptômes variables
La maladie de Crohn fait partie des MICI, c’est-à-dire des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin. Elle évolue par poussées et rémissions, avec des symptômes parfois très marqués (douleurs abdominales, diarrhées, fatigue intense) qui alternent avec des périodes d’accalmie.
Cette alternance rend l’alimentation difficile à gérer. Ce que vous tolérez parfaitement un jour peut provoquer de l’inconfort le lendemain. C’est justement pourquoi un suivi diététique personnalisé est essentiel : il n’existe pas un seul régime valable pour tous, mais bien une adaptation progressive à votre propre tolérance alimentaire.
Le rôle de l’alimentation dans les MICI, dont la maladie de Crohn
Il est important de rappeler que l’alimentation ne guérit pas la maladie de Crohn, ni les MICI en général. En revanche, elle joue un rôle majeur pour limiter les inconforts digestifs, prévenir la malnutrition et réduire les carences.
Lors des poussées, nous vous guidons pour ménager votre intestin en réduisant certains aliments irritants, comme les fibres dures contenues dans les crudités ou les légumineuses. En période de rémission, il est au contraire essentiel de réintroduire progressivement une plus grande diversité d’aliments pour garantir un bon équilibre nutritionnel et préserver vos forces.
Les MICI peuvent également entraîner une mauvaise absorption de certains nutriments essentiels. Le fer, la vitamine B12, la vitamine D ou le calcium sont souvent concernés. C’est pourquoi un suivi diététique précis permet de compenser ces déficits, grâce à l’alimentation ou à des compléments si nécessaire.
Vos questions les plus fréquentes
Vous vous demandez peut-être quels aliments éviter absolument. La réalité, c’est qu’il n’existe pas de liste universelle. Chaque patient atteint d’une MICI réagit différemment, et notre travail est justement d’identifier avec vous vos propres déclencheurs alimentaires.
Une autre question revient souvent : comment stabiliser son poids ? Entre la perte trop rapide lors des poussées et la reprise liée aux traitements, l’équilibre est parfois difficile. Grâce à un accompagnement adapté, nous vous aidons à maintenir votre poids de forme, à protéger votre masse musculaire et à retrouver de l’énergie.
Pourquoi consulter une diététicienne spécialisée MICI ?
La prise en charge nutritionnelle des MICI demande des compétences spécifiques. En tant que diététicienne, nous vous aidons à comprendre l’impact de vos repas sur vos symptômes, à construire une alimentation équilibrée malgré les restrictions et à retrouver du plaisir à manger sans crainte.
Chez Diet & Moi, nous savons à quel point la maladie de Crohn et les autres MICI peuvent peser sur le quotidien. Notre objectif est de vous apporter des solutions concrètes et personnalisées, afin que vous puissiez reprendre confiance dans votre alimentation et retrouver un meilleur confort de vie.