Ballonnements persistants, douleurs abdominales, gaz, diarrhées ou inconfort digestif chronique… Lorsque ces symptômes s’installent, ils ne relèvent pas d’une simple “sensibilité passagère”. Dans de nombreux cas, l’accompagnement par un nutritionniste spécialiste FODMAP permet de comprendre ce qui déclenche réellement les troubles et d’agir efficacement.
Au sein de Diet et Moi, l’approche FODMAP fait partie des prises en charge nutritionnelles proposées aux personnes souffrant de troubles digestifs fonctionnels, notamment du syndrome de l’intestin irritable.
Dans quels cas consulter un nutritionniste spécialiste FODMAP ?
Les FODMAPs sont des sucres fermentescibles naturellement présents dans de nombreux aliments du quotidien. Chez certaines personnes, ils sont mal absorbés par l’intestin grêle et fermentent dans le côlon, entraînant gaz, ballonnements, douleurs abdominales et troubles du transit.
Le rôle d’un nutritionniste spécialiste FODMAP n’est pas d’imposer une liste d’interdits, mais de mettre en place une stratégie alimentaire structurée permettant d’identifier précisément les sucres responsables des symptômes.
On retrouve notamment des FODMAPs dans certains céréales contenant du blé, l’ail, l’oignon, les légumineuses, les produits laitiers riches en lactose, certains fruits très sucrés ou encore les polyols utilisés dans les produits “sans sucre”.
L’objectif est clair : réduire les symptômes sans appauvrir l’alimentation.
Dans quels cas consulter un nutritionniste spécialiste FODMAP ?
L’approche FODMAP est particulièrement indiquée chez les personnes souffrant de syndrome de l’intestin irritable, de ballonnements chroniques, de douleurs abdominales récurrentes ou de diarrhées fonctionnelles. Elle peut également être pertinente après une gastro-entérite, lorsque l’intestin reste irrité, ou en cas de suspicion d’intolérance au lactose ou au fructose.
Sans accompagnement, beaucoup de personnes éliminent trop d’aliments, trop longtemps, ce qui peut conduire à des carences ou à une relation anxieuse avec la nourriture. C’est pourquoi le suivi par un nutritionniste spécialiste FODMAP est essentiel.
L’expertise Diet et Moi dans l’approche FODMAP
Chez Diet et Moi, l’alimentation pauvre en FODMAPs est utilisée comme un outil temporaire et évolutif, jamais comme une solution restrictive définitive. La prise en charge commence par une analyse précise des symptômes, du contexte de vie et des habitudes alimentaires.
Le nutritionniste spécialisé FODMAP accompagne ensuite chaque étape : phase de réduction, tests alimentaires, réintroduction progressive et ajustements personnalisés. Cette méthode permet d’identifier les véritables déclencheurs et d’aboutir à une alimentation plus libre, mieux tolérée et adaptée au quotidien.
Retrouver un confort digestif durable
Un suivi FODMAP bien mené permet non seulement de réduire les troubles digestifs, mais aussi de retrouver confiance à table, de limiter les douleurs imprévisibles et d’améliorer la qualité de vie. Le travail ne se limite pas à l’assiette : il prend en compte le rythme de vie, le stress, les repas à l’extérieur et les contraintes personnelles.
C’est cette vision globale qui fait la différence dans l’accompagnement proposé par Diet et Moi.
Quand consulter une diététicienne nutritionniste Diet & Moi ?
Si vos troubles digestifs durent, s’intensifient ou impactent votre quotidien, il est temps de ne plus les banaliser. Être accompagné par un nutritionniste spécialiste FODMAP au sein de Diet & Moi permet d’avancer avec méthode, compréhension et sérénité.
Prenez rendez-vous chez Diet et Moi pour un accompagnement personnalisé et expert, orienté résultats et confort digestif durable.