Perdre du poids après une chimiothérapie ? Beaucoup de patients s’inquiètent de la prise de poids pendant la chimiothérapie. Cette situation est courante et mérite d’être expliquée avec bienveillance. Que vous soyez concerné par une prise de poids liée à un cancer du sein ou par un autre type de cancer, il est essentiel de comprendre les mécanismes en jeu pour mieux agir ensuite.
Pourquoi grossit-on avec la chimio ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer une augmentation du poids durant ou après le traitement :
1- Prise de poids liée aux différents traitements du cancer
- Les corticoïdes sont prescrits pour réduire les effets secondaires de la chimiothérapie, cependant ils favorisent l’appétit et la rétention d’eau.
- L’hormonothérapie est utilisée notamment après un cancer du sein, elle peut ralentir le métabolisme et modifier ainsi a répartition des graisses.
- Les taxanes quant à elles, sont issues d’une famille de médicaments peut entraîner une rétention hydrosodée, responsable d’un gonflement visible, en particulier au niveau des jambes et du visage.
2- Facteur liés au mode de vie et quotidien du patient
- La fatigue et les douleurs, qui limitent parfois l’activité physique et diminuent la dépense énergétique.
- La modification de l’alimentation, certains patients se tournent vers des aliments plus caloriques pour compenser le stress ou les troubles du goût.
- Les troubles du goût et de l’odorat, fréquents pendant la chimio, ils poussent parfois à consommer des aliments plus gras ou sucrés pour retrouver du plaisir.
- Le sommeil perturbé, insomnie et réveils fréquents modifient les hormones de la faim (leptine, ghréline), favorisant la sensation d’appétit et les grignotages.
3- Facteurs psychologiques et hormonaux
- Le stress et l’anxiété : ils augmentent les prises alimentaires émotionnelles.
- La ménopause induite (dans le cas d’un cancer du sein) : certains traitements déclenchent une ménopause précoce, qui ralentit le métabolisme et favorise l’accumulation de graisses abdominales.
En clair, la prise de poids pendant la chimiothérapie est multifactorielle car elle résulte d’un mélange entre effets secondaires liés aux médicaments et aux changements de mode de vie imposés par la maladie et son traitement.
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Comment perdre du poids après un traitement contre le cancer ?
La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible de retrouver progressivement son poids de forme, à condition d’avancer pas à pas et de bénéficier d’un cadre rassurant. Chez Diet & Moi, cabinet de diététiciennes près de Perpignan, nous vous guidons dans cette démarche grâce à des conseils personnalisés et réalistes notamment :
- Le rééquilibrage de l’alimentation en ré-apprenant à composer des repas simples et savoureux, avec des fruits et légumes frais, des protéines maigres (poisson, volaille, légumineuses), des céréales complètes, tout en limitant les produits trop transformés.
- En reprenant confiance en son corps à travers une activité physique adaptée comme la marche, le yoga ou l’aquagym. Ces activités douces stimulent le métabolisme et réduisent la fatigue.
- En retrouvant des réflexes simples mais essentiels, comme boire suffisamment d’eau pour limiter la rétention et aider l’organisme à éliminer les toxines. L’hydratation est ultra importante.
- Enfin, en bénéficiant d’un suivi diététique bienveillant, s’adaptant à votre situation, vous permettant de maintenir la motivation et célébrer chaque progrès.
Avec un accompagnement sur mesure, la perte de poids devient non seulement possible, mais aussi plus sereine et durable.
Comment dégonfler après une chimio ?
Le “gonflement” lié à la rétention hydrosodée ou aux effets secondaires des corticoïdes disparaît souvent progressivement à l’arrêt des traitements. Pour favoriser ce processus :
- Réduire la consommation de sel,
- Maintenir une activité douce favorisant le retour veineux (marche, étirements, natation),
- Ne pas hésiter à en parler à son oncologue en cas de gêne importante.
Perdre du poids après une chimiothérapie, l’accompagnement personnalisé de Diet & Moi
Chez Diet & Moi, dieteticiennes à près de Perpignan, nous savons qu’après un cancer, chaque organisme a son propre rythme et ses propres besoins. Notre rôle est de vous aider à retrouver votre équilibreau travers de programmes alimentaires sur mesure, des astuces pratiques pour gérer la fatigue et maintenir la motivation au quotidien et un suivi humain pour avancer pas à pas, main dans la main.
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FAQ – Vos questions fréquentes en 2 minutes chrono
Pourquoi grossit-on avec la chimio ?
À cause des traitements comme les corticoïdes, l’hormonothérapie ou les taxanes, mais aussi de la fatigue et d’une activité physique réduite.
Comment puis-je perdre du poids après un traitement contre le cancer ?
En adoptant une alimentation équilibrée, en reprenant une activité douce et en bénéficiant d’un suivi nutritionnel personnalisé comme celui proposé par Diet & Moi.
Comment dégonfler après une chimio ?
En réduisant le sel, en bougeant légèrement et en restant bien hydraté. Les effets s’atténuent souvent après l’arrêt des traitements.