L’après grossesse est une période bouleversante pour de nombreuses mamans. Entre la chute brutale des hormones, la fatigue, le manque de sommeil et le nouveau rythme de vie avec bébé, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi. Et puis… le changement physique post accouchement est souvent mal vécu, c’est pourquoi, en tant que « Diététiciennes Perte de poids post grossesse » nous comprenons totalement les jeunes mamans qui souhaitent retrouver leur poids de forme après la grossesse.
Cependant, perdre du poids après la grossesse ne doit pas être une source de stress supplémentaire. Chez Diet & Moi , nos diététiciennes post partum à Perpignan, Argelès-sur-Mer et Le Boulou vous accompagnent pour une perte de poids progressive, respectueuse de votre corps et de votre bien-être.
Quand débuter un régime après accouchement ?
La première question que se posent beaucoup de jeunes mamans est « quand débuter un régime après l’accouchement ? » . Il est essentiel de donner du temps à votre corps pour récupérer. La grossesse et l’accouchement (notamment après une césarienne) mettent le corps à rude épreuve, et il est primordial de ne pas précipiter les choses.
En règle générale, il est recommandé d’attendre 6 à 8 semaines après l’accouchement avant d’envisager un rééquilibrage alimentaire. Si vous allaitez, il est d’autant plus important d’adopter une approche douce pour ne pas impacter la production de lait. Nos diététiciennes post partum vous aident à adopter une alimentation équilibrée, sans carences, tout en vous permettant de retrouver votre ligne en douceur.
Comment perdre 20 kilos après une grossesse sans traumatiser son corps ?
Alors 20 kg c’est peut être un peu extrême, cela peut être 10 ou même seulement 5 kg, mais bien souvent, on veut perdre rapidement ces kilos indésirables. Trop rapidement. Pourtant vous n’êtes certainement pas sans savoir qu’une perte de poids rapide ou bien un régime trop restrictif sont vraiment à déconseiller. En effet, avec le bouleversement hormonal votre corps est déjà mis à rude épreuve, et cela peut entrainer des carences avec une accumulation de fatigue, ce qui est déjà un défi avec un nouveau-né.
C’est pourquoi chez Diet et Moi, diététiciennes à Perpignan, nous privilégions une approche :
Une alimentation équilibrée et adaptée à votre rythme de vie (sans privation excessive).
Des menus variés et simples à préparer , compatibles avec la vie de jeune maman.
Un accompagnement personnalisé pour éviter l’effet yoyo et favoriser une perte de poids durable.
Si vous allaitez, nous veillons également à vous proposer des solutions alimentaires compatibles avec l’allaitement , en maintenant un bon apport en nutriments essentiels.
Retrouver son poids de forme après la grossesse avec Diet & Moi
Il est normal de vouloir retrouver son poids de forme après la grossesse , mais chaque corps réagit différemment. Chez Diet & Moi , nos diététiciennes à Perpignan, Argelès-sur-Mer et Le Boulou sont là pour vous accompagner avec bienveillance et expertise.
Que vous souhaitiez une perte de poids en douceur après une césarienne , une alimentation adaptée à l’allaitement , ou simplement des conseils pour mieux gérer votre alimentation post-partum, nous sommes là pour vous guider.
Diététicienne Perte de poids post grossesse
Prête à retrouver votre équilibre sans frustration ? Prenez rendez-vous dès maintenant pour un bilan nutritionnel offert et commencez votre perte de poids après grossesse en toute sérénité !